Therapeutischer Ansatz
Schematherapie
Die Schematherapie ist eine integrative Psychotherapie, die von Dr. Jeffrey Young entwickelt wurde. Sie kombiniert kognitive Verhaltenstherapie, Bindungstheorie, psychoanalytische Konzepte und erfahrungsorientierte Techniken, um hartnäckige Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster anzugehen, die oft früh im Leben beginnen.
Finde deine:n Therapeut:inWas ist Schematherapie?
Die Schematherapie identifiziert und verändert frühe maladaptive Schemata: dauerhafte Muster, die entstehen können, wenn wichtige emotionale Bedürfnisse in der Kindheit nicht erfüllt werden. Diese Schemata prägen, wie eine Person sich selbst, andere Menschen und die Welt sieht.
So funktioniert es
- Frühe maladaptive Schemata identifizieren
- Erkunden Sie, wie sich diese Schemata in der Kindheit entwickelt haben
- Beachten Sie, wie Schemata heutige Entscheidungen und Beziehungen beeinflussen
- Emotionale, kognitive und verhaltensbezogene Techniken nutzen, um Veränderungen zu bewirken
- Gesündere Beziehungen und emotionale Selbstfürsorge entwickeln
Was es unterstützen kann
- Persönlichkeitsstörungen und komplexe Traumata
- Chronische Depression und generalisierte Angststörung
- Anhaltende Beziehungsschwierigkeiten
- Essstörungen und Süchte
- Chronisch geringes Selbstwertgefühl und Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation
- Wiederholte selbstzerstörerische oder selbstverletzende Muster
Kernideen
- Achtzehn frühe maladaptive Schemata
- Fünf breite Schemadomänen, die mit emotionalen Bedürfnissen verbunden sind
- Bewältigungsstile: Die Strategien, die Menschen anwenden, wenn ein Schema aktiviert wird
- Schemamodi: Verschiebung emotionaler Zustände und Verhaltensweisen
- Begrenzte Re-Parenting: ein therapeutischer Ansatz mit klaren Grenzen, um unerfüllte emotionale Bedürfnisse anzugehen
Dauer und Ziele
Die Schematherapie ist in der Regel längerfristig angelegt und dauert typischerweise sechs Monate bis zwei Jahre. Sie betrachtet Vergangenheit und Gegenwart mit dem Ziel einer tiefgreifenden, dauerhaften Veränderung und gesünderer, befriedigenderer Beziehungen.
Was die Forschung sagt
Das Quelldokument beschreibt positive Ergebnisse bei Persönlichkeitsstörungen, chronischer Depression, Angststörungen, Essstörungen und Beziehungsqualität. Die Ergebnisse variieren je nach Person, klinischer Komplexität und Engagement in der Therapie.
Schematherapie bei Bliss
Einige Bliss Psychologen sind in Schematherapie ausgebildet und können diese in einen personalisierten Behandlungsplan integrieren, insbesondere wenn sich Schwierigkeiten tief verwurzelt, wiederkehrend oder mit Kindheitserfahrungen verbunden anfühlen.
Fragen, die Menschen stellen
Geht es bei der Schematherapie nur um die Kindheit?
Nein. Kindheitserfahrungen helfen zu erklären, wie sich Muster gebildet haben, aber die Therapie konzentriert sich auch darauf, zu ändern, wie diese Muster Ihr Leben jetzt beeinflussen.
Wie lange dauert es normalerweise?
Es handelt sich oft um eine längerfristige Therapie, typischerweise sechs Monate bis zwei Jahre, abhängig von Ihren Bedürfnissen und Zielen.
Oft überschneidend mit
Ausgewählte Quellen
- Giesen-Bloo, J., et al. (2006). Schema-focused therapy for borderline personality disorder. Archives of General Psychiatry, 63(6), 649–658.
- Carter, J. D., et al. (2013). Predictors of response to CBT and schema therapy for depression. Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, 47(2), 142–150.
- Hawke, L. D., & Provencher, M. D. (2011). Schema therapy in mood and anxiety disorders. Journal of Cognitive Psychotherapy, 25(4), 257–276.
- Simpson, S. G., et al. (2010). Schematherapie bei Essstörungen. Journal of Cognitive Psychotherapy, 24(4), 259–273.
- Bamelis, L. L., et al. (2014). Klinische Wirksamkeit der Schematherapie bei Persönlichkeitsstörungen. American Journal of Psychiatry, 171(3), 305–322.
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