Fokusbereich
Loneliness
Einsamkeit ist nicht nur das Alleinsein. Es ist das gefühlte Fehlen einer erfüllenden Verbindung und kann selbst dann vorhanden sein, wenn andere Menschen in der Nähe sind.
Finde deine:n Therapeut:inWie Einsamkeit das Wohlbefinden beeinflussen kann
- Höheres Risiko für Depressionen und Angstzustände
- Schlechterer Schlaf
- Geringeres Selbstvertrauen
- Körperlicher Stress
- Größere Anfälligkeit für Substanzmissbrauch
Häufige Ursachen
- Umzug ins Ausland, Trennung oder Ruhestand
- Bereavement
- Krankheit oder soziale Isolation
- Schwierigkeiten beim Aufbau oder Erhalt von Beziehungen
- Intensive Nutzung sozialer Medien
- Soziale Angst oder Depression
Wie Therapie helfen kann
CBT kann Überzeugungen hinterfragen, die die Isolation vertiefen; interpersonelle Therapie kann Beziehungsfähigkeiten stärken; Achtsamkeit kann Präsenz und Selbstmitgefühl aufbauen. Die individuelle Beratung erforscht auch die spezifischen Wurzeln Ihrer Einsamkeit.
Der Bliss-Ansatz
Die Unterstützung verbindet emotionales Verständnis mit schrittweisen, realistischen Schritten hin zu Aktivitäten, Gemeinschaften und Beziehungen, die Ihren Werten und Interessen entsprechen.
Fragen, die Menschen stellen
Ist es normal, sich unter Menschen einsam zu fühlen?
Ja. Einsamkeit hängt oft von der Qualität der Verbindung ab, nicht von der Anzahl der Menschen in der Nähe.
Kann Online-Therapie helfen?
Ja. Es bietet eine sichere Verbindung und hilft Ihnen gleichzeitig, Fähigkeiten und Selbstvertrauen für Beziehungen außerhalb der Therapie aufzubauen.
Oft überschneidend mit
Ein Ort zum Ankommen – noch diese Woche.
Beantworte einige Fragen und wir schlagen die Fachpersonen vor, die wirklich passen.