Fokusbereich
Trauma
Trauma ist eine emotionale Reaktion auf eine Erfahrung, die die Fähigkeit einer Person, damit umzugehen, überfordert. Es kann auf ein einzelnes Ereignis oder wiederholte Exposition gegenüber unsicheren, schmerzhaften oder unkontrollierbaren Situationen folgen.
Finde deine:n Therapeut:inArten von Trauma
- Akutes Trauma durch ein einzelnes Ereignis
- Chronisches Trauma durch wiederholten Stress oder Missbrauch
- Komplexes Trauma, oft in Beziehungen, in denen wenig Kontrolle bestand
- Entwicklungstrauma aus der Kindheit
Häufige Anzeichen
- Intrusive Erinnerungen oder Flashbacks
- Anhaltende Angst oder Furcht
- Depression oder Isolation
- Schwierigkeiten, Vertrauen aufzubauen
- Schlafprobleme oder Albträume
- Reizbarkeit oder Wut
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Selbstzerstörerisches Verhalten
- Emotionale Taubheit
Wie Therapie helfen kann
Traumafokussierte CBT, EMDR, narrative Therapie und achtsamkeitsbasierte Ansätze können helfen, Erinnerungen zu verarbeiten, Bedrohungsreaktionen zu reduzieren und ein Gefühl von Sinn und Handlungsfähigkeit wiederherzustellen.
Der Bliss-Ansatz
Traumaarbeit ist personalisiert, sicherheitsorientiert und auf Sie abgestimmt. Ziel ist nicht nur die Linderung von Symptomen, sondern auch die Stärkung, stärkere Beziehungen und posttraumatisches Wachstum.
Fragen, die Menschen stellen
Sind meine Reaktionen normal?
Traumareaktionen variieren stark. Ihre Reaktionen sind verständliche Antworten auf das Geschehene.
Wie lange dauert die Heilung?
Es gibt keinen festen Zeitplan. Heilung ist individuell und kann sich mit konsequenter Unterstützung schrittweise entfalten.
Muss ich alles beschreiben?
Nein. Ihr Psychologe wird Ihre Grenzen respektieren und nur dann auf Details eingehen, wenn Sie sich bereit fühlen.
Oft überschneidend mit
Ein Ort zum Ankommen – noch diese Woche.
Beantworte einige Fragen und wir schlagen die Fachpersonen vor, die wirklich passen.