Abordagem terapêutica
Terapia do Esquema
A Terapia do Esquema é uma psicoterapia integrativa desenvolvida pelo Dr. Jeffrey Young. Combina terapia cognitivo-comportamental, teoria do apego, ideias psicanalíticas e técnicas experienciais para abordar padrões persistentes de pensamento, sentimento e comportamento que frequentemente começam cedo na vida.
Encontrar psicólogo onlineO que é a Terapia do Esquema?
A Terapia do Esquema identifica e altera esquemas desadaptativos precoces: padrões duradouros que podem formar-se quando necessidades emocionais importantes não são satisfeitas na infância. Estes esquemas moldam a forma como uma pessoa se vê a si mesma, aos outros e ao mundo.
Como funciona
- Identificar esquemas desadaptativos precoces
- Explore como esses esquemas se desenvolveram na infância
- Observe como os esquemas afetam as escolhas e relações atuais
- Usar técnicas emocionais, cognitivas e comportamentais para criar mudança
- Desenvolver relacionamentos mais saudáveis e autocuidado emocional
O que pode apoiar
- Perturbações de personalidade e trauma complexo
- Depressão crónica e ansiedade generalizada
- Dificuldades persistentes de relacionamento
- Distúrbios alimentares e dependências
- Baixa autoestima crónica e dificuldades de regulação emocional
- Padrões repetidos de autossabotagem ou autolesão
Ideias centrais
- Dezoito esquemas iniciais desadaptativos
- Cinco amplos domínios de esquemas ligados a necessidades emocionais
- Estilos de coping: as estratégias que as pessoas usam quando um esquema é ativado
- Modos de esquema: alteração de estados emocionais e comportamentos
- Reparentalização limitada: uma forma terapêutica com limites para abordar necessidades emocionais não satisfeitas
Duração e objetivos
A Terapia do Esquema é geralmente de longo prazo, variando comummente de seis meses a dois anos. Analisa tanto o passado quanto o presente, com o objetivo de uma mudança profunda e duradoura e relacionamentos mais saudáveis e satisfatórios.
O que a investigação diz
O documento fonte descreve resultados positivos para perturbações de personalidade, depressão crónica, ansiedade, perturbações alimentares e qualidade dos relacionamentos. Os resultados diferem por pessoa, complexidade clínica e envolvimento na terapia.
Terapia do Esquema na Bliss
Alguns psicólogos da Bliss são formados em Terapia do Esquema e podem usá-la num plano de tratamento personalizado, particularmente quando as dificuldades parecem profundamente enraizadas, repetitivas ou conectadas a experiências da infância.
Perguntas que as pessoas fazem
A Terapia do Esquema é apenas sobre a infância?
Não. As experiências da infância ajudam a explicar como os padrões se formaram, mas a terapia também se foca em mudar como esses padrões afetam a sua vida agora.
Quanto tempo costuma demorar?
É frequentemente uma terapia de longo prazo, geralmente de seis meses a dois anos, dependendo das suas necessidades e objetivos.
Frequentemente sobrepõe-se com
Fontes selecionadas
- Giesen-Bloo, J., et al. (2006). Schema-focused therapy for borderline personality disorder. Archives of General Psychiatry, 63(6), 649–658.
- Carter, J. D., et al. (2013). Predictors of response to CBT and schema therapy for depression. Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, 47(2), 142–150.
- Hawke, L. D., & Provencher, M. D. (2011). Schema therapy in mood and anxiety disorders. Journal of Cognitive Psychotherapy, 25(4), 257–276.
- Simpson, S. G., et al. (2010). Schema therapy for eating disorders. Journal of Cognitive Psychotherapy, 24(4), 259–273.
- Bamelis, L. L., et al. (2014). Clinical effectiveness of schema therapy for personality disorders. American Journal of Psychiatry, 171(3), 305–322.
Um lugar onde aterrar, ainda esta semana.
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