Área de foco
Depressão
A depressão é mais do que sentir tristeza. É uma condição de saúde mental grave que pode afetar pensamentos, sentimentos, comportamento, motivação e a capacidade de gerir tarefas diárias.
Encontrar psicólogo onlineSinais comuns
- Tristeza ou vazio persistente
- Perda de interesse ou prazer
- Alterações no apetite ou peso
- Pouco ou demasiado sono
- Baixa energia
- Sentimento de inutilidade ou culpa
- Dificuldade em concentrar-se
- Pensamentos de morte ou suicídio
Como a terapia pode ajudar
A terapia pode ajudá-lo(a) a reconhecer e desafiar padrões de pensamento dolorosos, a reconstruir capacidades de coping e relacionamentos, e a desenvolver uma perspetiva mais esperançosa. Os terapeutas Bliss podem usar CBT, terapia interpessoal, terapia baseada em mindfulness ou terapia psicodinâmica.
A abordagem Bliss
O tratamento é holístico e personalizado. O seu psicólogo trabalha consigo para compreender o que está a sustentar a depressão e construir um plano para as suas necessidades emocionais, relacionais e práticas.
Se estiver em perigo imediato
Se estiver em risco de agir de acordo com pensamentos suicidas ou não conseguir manter-se em segurança, contacte os serviços de emergência locais ou uma linha de crise agora. A terapia online não é um serviço de emergência.
Perguntas que as pessoas fazem
Quanto tempo leva o tratamento?
Algumas pessoas notam mudanças em semanas; outras beneficiam de vários meses de apoio.
Precisarei de medicação?
Não necessariamente. Muitas pessoas beneficiam da terapia isoladamente, enquanto outras têm melhores resultados com terapia e medicação coordenadas.
A terapia online é eficaz?
Online therapy can offer the same core therapeutic work with greater access and flexibility.
Frequentemente sobrepõe-se com
Um lugar onde aterrar, ainda esta semana.
Responda a algumas perguntas e selecionaremos os terapeutas que realmente encaixam.