Área de foco
Trauma
O trauma é uma resposta emocional a uma experiência que sobrecarrega a capacidade de uma pessoa para lidar. Pode seguir-se a um único evento ou a exposições repetidas a situações inseguras, dolorosas ou incontroláveis.
Encontrar psicólogo onlineTipos de trauma
- Trauma agudo de um único evento
- Trauma crónico de stress ou abuso repetidos
- Trauma complexo, muitas vezes em relacionamentos onde havia pouco controlo
- Trauma de desenvolvimento ocorrido na infância
Sinais comuns
- Memórias intrusivas ou flashbacks
- Medo ou ansiedade persistente
- Depressão ou isolamento
- Dificuldade em confiar
- Problemas de sono ou pesadelos
- Irritabilidade ou raiva
- Dificuldades de concentração
- Comportamento autodestrutivo
- Torpor emocional
Como a terapia pode ajudar
A TCC focada no trauma, EMDR, terapia narrativa e abordagens baseadas em mindfulness podem ajudar a processar memórias, reduzir respostas de ameaça e reconstruir um sentido de significado e agência.
A abordagem Bliss
O trabalho de trauma é personalizado, guiado pela segurança e adaptado ao seu ritmo. O objetivo não é apenas o alívio dos sintomas, mas também o empoderamento, relacionamentos mais fortes e o crescimento pós-traumático.
Perguntas que as pessoas fazem
As minhas reações são normais?
As respostas ao trauma variam amplamente. As suas reações são respostas compreensíveis ao que aconteceu.
Quanto tempo leva a cura?
Não há um prazo fixo. A cura é individual e pode desenvolver-se gradualmente com apoio consistente.
Tenho de descrever tudo?
Não. O seu psicólogo irá respeitar os seus limites e só abordará detalhes quando se sentir pronto.
Frequentemente sobrepõe-se com
Um lugar onde aterrar, ainda esta semana.
Responda a algumas perguntas e selecionaremos os terapeutas que realmente encaixam.