Fokusalue
Trauma
Trauma on emotionaalinen reaktio kokemukseen, joka ylittää ihmisen selviytymiskyvyn. Se voi seurata yhtä tapahtumaa tai toistuvaa altistumista turvattomille, kivuliaille tai hallitsemattomille tilanteille.
Löydä terapeuttisiTraumojen tyypit
- Akuutti trauma yksittäisestä tapahtumasta
- Krooninen trauma toistuvasta stressistä tai hyväksikäytöstä
- Monimutkainen trauma, usein ihmissuhteissa, joissa kontrollia oli vähän
- Lapsuudessa ilmennyt kehityksellinen trauma
Yleiset merkit
- Tunkeilevat muistot tai takaumat
- Jatkuva pelko tai ahdistus
- Masennus tai eristäytyminen
- Vaikeus luottaa
- Unettomuus tai painajaiset
- Ärtyneisyys tai viha
- Keskittymisvaikeudet
- Itsetuhoinen käyttäytyminen
- Tunteellinen turtumus
Miten terapia voi auttaa
Traumafokusoitu CBT, EMDR, narratiivinen terapia ja mindfulness-pohjaiset lähestymistavat voivat auttaa käsittelemään muistoja, vähentämään uhkareaktioita ja rakentamaan uudelleen merkityksen ja toimijuuden tunnetta.
Bliss-lähestymistapa
Traumatyö on yksilöllistä, turvallisuus edellä ja sinun tahtiisi etenevää. Tavoitteena ei ole vain oireiden lievitys, vaan myös voimaantuminen, vahvemmat ihmissuhteet ja traumaperäinen kasvu.
Kysymyksiä, joita ihmiset kysyvät
Ovatko reaktionini normaaleja?
Traumareaktiot vaihtelevat suuresti. Reaktiosi ovat ymmärrettäviä vastauksia tapahtuneeseen.
Kuinka kauan paraneminen kestää?
Kiinteää aikataulua ei ole. Paraneminen on yksilöllistä ja voi edetä asteittain johdonmukaisen tuen avulla.
Pitääkö minun kuvailla kaikki?
Ei. Psykologisi kunnioittaa rajojasi ja lähestyy yksityiskohtia vain, kun olet valmis.
Limittyy usein
Tukea tälle viikolle.
Vastaa muutamaan kysymykseen, niin löydämme sinulle sopivan terapeutin.